운동없이 다이어트 저녁만 원푸드 다이어트 반년만에 52kg 살뺀 후기

다이어트에서 제일 중요한 식단조절

운동 없이 살빼기 찾는 다이어터들을 위한

질리지 않는 원푸드 다이어트 성공후기 입니다

재밌게 봐주세요

초등학교 시절부터 친구들보단 체격이 컸던 주인공

하지만 성장하며 자신이 뚱땡이라곤 생각하지 않았음

고등학교 시절엔 키 180cm 몸무게 90kg 건장한 체격이 됨

자신은 그저 큰 키를 가졌고 뚱뚱하다고 생각하지 않았음

TV에 뚱뚱한 사람이 나오면 어떻게 저렇게 살이 찌냐며 신기하다 생각할 정도였음

그렇게 시간이 흘러 고등학교 졸업 2년 후

마침내 자신을 되돌아볼 일이 생겨남!

퇴근 후 집에 돌아오는데 무릎의 엄청난 통증을 느낌

다음날 병원에 찾아감

관절이 체중을 지탱하기 버거워하네요

살을 빼는 게 좋겠어요

너무 살이 쪘다는 선고를 받음

내가 뚱떙이라니...

고등학교 졸업 이후 몸무게를 재본 적이 없던 주인공은

100kg 정도 나가겠거니 오랜만에 체중을 측정함

예상을 크게 벗어난 120kg 돌파

내가 이렇게 뚱땡이였다니!!!

주인공은 크게 충격을 받았고

운동은 하기 싫으니 운동 없이

자신만의 효과적인 방법을 찾기로 함

그 방법은 바로 원푸드 다이어트

매일 먹은 음식은 기록함

다음 날 아침 기상 직후 몸무게를 측정하고 기록함

제일 효과적인 식품을 찾기 위해 여러 가지 음식을 먹어가며

확실히 살이 빠지고 질리지 않는 음식을 찾기 위해

매일 저녁 실험함

다음 날 아침 체중은 쭉쭉 빠지며

체중을 재는 즐거움을 느끼며 그 전날 음식의 효과를 평가함

그렇게 자신에게 맞는 메뉴를 발견 후

저녁만 원푸드 다이어트를 하기로 함

아침은 롤빵, 점심은 편의점 도시락,

저녁은 오이, 양배추, 낫또, 두부를 돌려가며 먹음

그렇게 저녁 원푸드 다이어트를 6개월간 이어간 결과

120kg 고도비만 뚱땡이는...

 

 

 

 

 

키 180cm 몸무게 120kg에서

52kg 감량 68kg 모델 같은 체형을 얻음

다이어트 성공 후 4년이 지났지만 여전히 몸무게는 유지중

하지만 운동 없이 급격히 빠진 몸에는 여러곳에 튼살의 흔적이 남음

살을  빼니 자신감이 붙어 행복하다 함

 

원푸드 다이어트는 질리고 영양불균형으로 몸을 망치는 다이어트 방법이라 하지만

적당량의 운동과 함께 주인공이 추천하는 저녁만 원푸드 다이어트는 해볼만 하지 않나요?